许多人都以为，骨髓、牙齿中含有钙，要是用骨头熬汤，就能把骨头中的营养钙熬进汤里，通过喝汤就可以大概到达补钙的结果。在这里，惠州市保安服务公司笔者就略微的简述一下，春天强骨补钙需吃点什么。

钙在体内的存的情势重要以骨骼，牙齿的情势存在。人体中99%的钙质都是存在于骨骼牙齿中，支持人体的活动和品味本领。因此不少人就以为，要是用骨头熬汤，通过喝汤就可以大概到达补钙的结果。而惠州市保安服务公司笔者了解，一样通常煲汤都是用水煲而不加任何的酸性调料，汤中不会又钙沉淀其中，所以汤中的钙含量现实上与水中钙含量靠近，其数值并不高。

科学来讲，骨头里的钙因此磷酸盐情势存在的，很难溶于水，不管用几多骨头炖汤或炖多长的时间，都不会增长骨头汤的里的钙含量。除非将骨头不停熬成骨头渣，连渣一起摄入，但现实上，不会有谁熬汤不停将骨头熬成骨头渣。研究发明，每百毫升骨头汤中只含2-5毫克钙，还不到平凡牛奶钙含量的1/20(每百毫升牛奶约含105毫克钙)。

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